À qui s’adresse la sophrologie ?
Enfants, adolescents, adultes, seniors, femmes enceintes, sportifs, entreprises…
La sophrologie s’adresse à chacun selon ses besoins et son rythme.
A tout âge,
la sophrologie au service de votre chemin de vie
De l’enfance à l’âge adulte, la vie regorge d’événements, d’étapes, de transitions.
Que ce soit pendant la croissance – dans l’enfance et l’adolescence – ou à l’âge adulte,
la vie connaît bien des temps forts. La sophrologie y trouve sa place à tout moment.
Vie à l'école, puis examens, concours, promotions et autres enjeux pouvant engendrer du stress,
mais aussi aléas de la vie institutionnelle, pouvant être associés à de la souffrance au travail. La vie professionnelle, de la recherche d’un poste au départ à la retraite, en passant parfois par la perte ou le changement d’emploi, est riche en rebondissements.
Le passage à la retraite marque l’entrée dans une nouvelle étape de la vie de chacun, riche en possibilités.
Dès l’enfance, la vie personnelle est structurée par la place que l’on se donne et celle que l’on donne aux autres. La teneur de la vie affective et sociale, les projets et évènements qui la jalonnent, avec parfois le projet d’une grossesse, la constitution d’une famille, et tous les aléas de la vie qui se présenteront, la colorent.
A tout âge, c’est un parcours plus ou moins sinueux qui se dessine, avec ses hauts et ses bas, se colore des émotions exprimées ou contenues, et qui peut impacter le sommeil, les relations avec les autres, le rapport à soi-même, la santé.
La pratique de la sophrologie renforce par ailleurs la créativité : dans la vie en général, comme dans une discipline artistique.
Aussi, j’accompagne musiciens, danseurs, chanteurs et comédiens.
Enfants, adolescents, adultes, nous sommes tous uniques, et tous en devenir. Nous avons en nous les ressources pour traverser les situations que nous rencontrons sur notre chemin. Seulement, parfois, cette conscience se voile.
Avec la sophrologie existentielle, mon écoute bienveillante et sans jugement, je vous propose de vous accompagner sur votre propre chemin en renforçant votre ancrage et votre confiance en vous. Au fil de la pratique, l’harmonie ressentie, la sérénité et le discernement, vous permettront de porter un regard nouveau sur vous-mêmes, sur les autres, sur une situation, sur le monde.
La sophrologie étant un processus, la régularité de la pratique est nécessaire pour en ressentir les bienfaits dans la durée. Vous aurez la possibilité d’entretenir ce processus par vous-même, en autonomie.
Entreprises, institutions et structures d’accueil…
La sophrologie en milieu professionnel et associatif : offrez un espace de respiration à vos équipes et bénéficiaires
Je propose des séances de groupe sur site pour les entreprises bordelaises, pensées comme des espaces pour se ressourcer et se recentrer, au service du bien-être au travail.
Je peux également intervenir dans des contextes institutionnels complexes afin d’aider à traverser une situation donnée pour laquelle cela vous semblerait utile.
Membres de comités d’entreprises, vous pouvez aussi me contacter afin d’envisager des propositions pour entreprises et salariés.
Dans l’optique de prendre soin de ceux qui prennent soin des autres ou qui enseignent,
je propose une pause pour se ressourcer et refaire le plein d’énergie afin de renforcer son capital de patience, de bienveillance, de créativité et de disponibilité aux personnes accueillies.
Ayant quelques années d’expérience dans l’animation de temps d’analyse de la pratique, et une formation universitaire à dominante psychologique et psychanalytique jusqu’au doctorat, je vous propose des temps de travail en équipe associés à la pratique sophrologique.
Je propose également des séances de groupe pour les bénéficiaires adultes d’institutions du champ médico-social et d’associations.
Selon les lieux et contextes, ces séances peuvent être associées à un groupe de parole que j’anime également : en résidences seniors par exemple, avec des aidants, des parents d’enfants ayant des problèmes de santé, des troubles du développement ou rencontrant d’autres problématiques…).
Domaines d’intervention
J’interviens auprès de :
Équipes éducatives (crèches, écoles, collèges, lycées)
Résidences séniors et EHPAD (pour les équipes et les résidents)
Artistes et collectifs créatifs (troupe de théâtre, musiciens, danseurs, etc.)
Entreprises et structures du secteur privé
Associations ou établissements sociaux, médico-sociaux
Périmètre d’intervention
- Mérignac
- Bordeaux
- Eysines
- Le Haillan
- Le Bouscat
- et leurs alentours
Spécificités proposées
- Résidences seniors : séances combinant groupe de parole et sophrologie, maximum 8 personnes
- Petite enfance : la sophrologie peut être associée à des temps d’analyse de la pratique
Modalités d’intervention
Séances sur site, maximum 10 personnes
Durée ajustée selon les besoins et la taille du groupe
Programme sur mesure après échange